Planilha Funcional
Esta é uma planilha de treinos de musculação funcional com direcionamento para base aeróbia. São 12 semanas de base para estimular capacidades físicas para que na continuidade deste trabalho todos estejam capacitados a executar exercícios mais complexos ou em maior intensidade. Corpo forte, mente forte… Força Funcional & Capacidade de Trabalho – O Corpo Que […]
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